こんマッスルー！三度の飯と筋トレが大好きなブログ編集担当のコウキです。
本日は火曜日！明日は店がお休みです。
僕が以前から、水分補給と熱中症には気を付けましょう！
という声かけをしていたのですが
水分補給をしていても、熱中症にはなってしまうそうです、皆さんは知ってました！？
というのも、熱中症はオーバーヒートみたいなイメージで
いくら水分を摂取していも、身体に熱が蓄積されて冷やされない状態が続くと熱中症で倒れてしまうそうです。
外作業をしている方で、倒れてしまった人達は十分に水分補給をしていても、暑い日が続いて倒れてしまう人が続出しているみたいです。
水分補給よりも大事ですが、それより大切なのは空調の効いた涼しい環境で、身体を冷ましておくこと。
アイスなど、身体を内から冷やせるものも結構効果的だと聞きました、暑い夏にはアイスが最適ですね！
お客さんに教えてもらいました、めちゃくちゃ勉強になりましたありがてぇ！！
ということで前置きが長くなってしまいましたが、本日のおすすめに参りましょう！！
レッツラゴー！！
黒毛和牛トモサンカクサイコロステーキ
肉！肉はすべてを解決する！！
うめぇ肉を食べて、筋トレして寝る！！
これが最高の生き方だと、僕は思います。
筋骨隆々に、なりたい！！
ちくわ磯辺揚げ粉チーズがけ
おとなのおつまみ
子供も大人も大好きなちくわ磯辺揚げです。
こいつを一口、そして味わってすかさず生ビールをグイ、グイグイっと！！
くううぅ、たまらん！！
ししとうベーコン炒め
僕が食べた所「アタリ」は有りませんでしたが
誰がアタリを引けるか、楽しみです(笑)
ｶﾌﾟｻｲｼﾝ‼
うずらのたまご自家製ポン酢漬け
ついつい口にいれてしまうようなお手軽感、家に置いてあったらつい酒と一緒に進んでしまいそう。
昨日は、仕事終わりにジムに行ってきました。
最近では、若い女性も運動ブームらしく
川沿いでランニングしている姿や、ジムで筋トレしている姿を目撃します。
筋トレ！と言うと、暑苦しくて男だらけなイメージがあるかも知れませんが
むしろ今は女性の方が筋トレや運動をしている気がします。
お客さんにも、僕と同じように筋トレを趣味にしている方が増えてきている印象で
「身体を動かすの、楽しいよね！」や「僕(私)も筋トレやってますよ～」と声を掛けて貰えることが増えてきて嬉しいです(o^―^o)
僕のモチベーションも上がるし、同じ趣味で共感できたりすると、とても楽しくなります。
長い人生、健康で損はありませんので、これから運動を始めようかなと思っている方も
まずは好きな方法で運動を始めてみるといいかも知れません。
最初に効率やら効果などを考えてたら楽しくないですからね。
汗かいた！シャワー浴びてスッキリ！また運動したい！というサイクルを自分のスタイルで見つけてみましょう～♪
ということで、本日のブログはここまで！
明日は店が休みなので、どこかにお出掛けしようと考えていたのですが
台風が近づいていて天候も不安定なので
娘と散歩に行った後、部屋の大掃除をしようかなと思います。
全部屋を綺麗にしてやるぜ～！！！よっしゃ～！
では、おつマッスル！！
熱中症には気を付けるのだ、身体を冷やしてリフレッシュするのだ！(ずんだもん風)
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